15/11/2024
Chia sẻ
Sự phát triển nhanh chóng của xã hội ngày nay đồng nghĩa với việc cuộc sống của mỗi chúng ta vô tình diễn ra với tốc độ nhanh hơn, từ đó chúng ta có xu hướng ưu tiên những lựa chọn tiện lợi như sử dụng các sản phẩm nhựa dùng một phần, không phân loại rác để xử lý,… hay đặc biệt là ít khi sử dụng cầu thang bộ. Vì vậy, với mục tiêu xây dựng Cộng đồng UEH xanh và Hệ sinh thái UEH xanh, Đại học Kinh tế Thành phố Hồ Chí Minh (UEH) đã chính thức ra mắt UEH Green Campus Calories Stair "Power-Up Steps" nhằm khuyến khích các bạn sinh viên sử dụng cầu thang bộ tại trường để nâng cao và cải thiện sức khỏe, đồng thời giảm thiểu lượng carbon và bảo vệ môi trường.
1. Vì sao chúng ta nên sử dụng thang bộ mỗi ngày?
Một trong những cách rèn luyện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hiện nay nhưng lại ít được nhắc đến chính là sử dụng cầu thang bộ. Trên thực tế, sử dụng thang bộ có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả, nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng cũng như chất lượng cuộc sống.
Các nghiên cứu cho thấy, dành 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích và thay đổi tích cực cho sức khỏe. Tuy nhiên với cuộc sống bận rộn ngày nay đã khiến chúng ta hiếm khi tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên. Vì vậy, việc sử dụng cầu thang bộ thay cho thang máy chính là một trong những cách kết hợp vận động vào cuộc sống. Đây cũng là một cách để chúng ta tập thể dục tiết kiệm và dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích hiệu quả khi chúng ta thực hiện hằng ngày.
2. Sống khỏe - sống xanh mỗi bước cùng UEH Green Campus Calories Stair
Với sứ mệnh nâng cao ý thức bảo vệ môi trường và cải thiện sức khỏe cộng đồng, UEH Green Campus Calories Stair đã mang đến một không gian thân thiện, khuyến khích các bạn sinh viên nói chung và cộng đồng UEH nói riêng sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy. Đây không chỉ là cơ hội để mỗi chúng ta có thể cải thiện sức khỏe bản thân mà còn góp một phần nhỏ vào việc giảm thiểu tiêu thụ năng lượng, thúc đẩy lối sống xanh và lành mạnh.
UEH Green Campus Calories Stair cùng với những thông điệp động viên dành cho UEHers khi sử dụng thang bộ
Hiện nay, UEH Green Campus Calories Stair đã xuất hiện tại khuôn viên của cơ sở B và N, được trang trí với những thông điệp ý nghĩa, khuyến khích việc sử dụng cầu thang bộ để thực hành lối sống xanh và lành mạnh. Các UEHers sẽ dễ dàng biết được những mục tiêu và cột mốc mà mình đã đạt được thông qua hình ảnh được bố trí tại cầu thang. Qua đó, Calories Stair mong muốn chúng ta chỉ cần bước thêm một bậc thang nhỏ hằng ngày, sức khỏe của chúng ta đã được cộng thêm một điểm năng lượng.
Với con số 0,75 calories mỗi bậc thang là một ví dụ minh họa của nhà trường nhằm đặt mục tiêu cụ thể và dễ hiểu, từ đó truyền cảm hứng và động lực cho cộng đồng UEHers hình thành lối sống tích cực và sử dụng thang bộ hằng ngày. Mỗi bước nhỏ không chỉ góp phần cải thiện sức khỏe cá nhân mà còn đóng vai trò nhấn mạnh tầm quan trọng của những hành động đơn giản trong việc xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và năng động.
UEH Green Campus Calories Stair "Power-Up Steps", với mỗi bước đi chính là một nguồn năng lượng bền vững
Đừng quên rằng mỗi bước đi của bạn chính là một sự đóng góp cho một UEH khỏe mạnh và bền vững, tất cả đều bắt đầu từ những hành động nhỏ bé và tích cực của chúng ta. Vì vậy, hãy cùng UEH Green Campus Calories Stair tận hưởng mỗi bước đi, vì chúng chính là nguồn năng lượng mới cho cả sức khỏe của chúng ta và môi trường.
Đặc biệt hơn hết, Calories Stair sẽ mách cho các bạn những mẹo nhỏ để việc sử dụng thang bộ trở nên dễ dàng và quen thuộc hơn trong cuộc sống hằng ngày:
-
Khởi động thật kỹ trước khi sử dụng thang bộ
-
Chuẩn bị nước uống và hãy ưu tiên sử dụng bình nước cá nhân nhé!
-
Mỗi bước nhỏ trên bậc thang mỗi ngày của bạn chính là nguồn năng lượng cho bản thân và môi trường
-
Đừng quên rủ bạn bè của mình cùng sử dụng thang bộ và check-in với các thông điệp mà Calories Stair mang đến nữa nha!
Một số hình ảnh khác của UEH Calories Stair:
Các mức tiêu thụ calories tương đối tại mỗi tầng của UEH Green Campus Calories Stair
Những thông điệp động viên của UEH Green Campus Calories Stair dành cho cộng đồng UEHers
UEH Green Campus Calories Stair tại khu vực chiếu nghỉ của các tầng lầu
Tin, ảnh: Ban Truyền thông và Phát triển đối tác
